ධනාත්මක චින්තනය
ඵලදායී ලෙස සතිය සැලසුම් කරමු
1.ඔබේ ජීවිතයේ ඔබට වඩාත්ම වැදගත් දේ ලියන්න. ඔබගේ වඩාත්ම වටිනාකම් සහිත සහ වඩාත් විශ්වාස දේවල් මොනවාද?
සෑම දිනකම බලාපොරොත්තුවක් ලබා දෙන්නේ කුමක් ද? මෙතැන් සිට වසර 10 කට පසු ඔබ කුමක් කරමින් සිටින්නේ යැයි ඔබ සිතන්නේද?
2.ඉදිරි සතිය සඳහා සෑම ඉරිදා සවස කාලසටහනක් සාදන්න. ඔබේ නිවසේ නිස්කලංක ස්ථානයක වාඩි වී ඔබට වඩාත්ම වැදගත් දේ ගැන මෙනෙහි කරන්න. එය ඔබගේ ලැප්ටොප් පරිගණකයේ හෝ නානකාමර කණ්ණාඩියේ වේවා, ඔබගේ ජීවිතයේ වැදගත්ම දේ පිළිබඳව දිනපතා සිහිකැඳවීමක් කරන්න.
3.ඉදිරි සතිය සඳහා ඔබේ දින දර්ශනය දෙස බලන අතරතුර, කඩදාසි කැබැල්ලක් අතේ තබා ගන්න, එවිට ඔබට කාර්යයන්, පැවරුම්, වැඩ කටයුතු, ඔබ වෙනුවෙන් කාලය සහ ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය සඳහා කාලය පිළිබඳ සටහන් ලියා ගත හැකිය.
3.පැවරුම්, වැඩ, නියමිත කාලසීමාවන් සහ රැස්වීම් වැනි කළ යුතු දේ කලින් තීරණය කරන්න. මේ සියල්ල ඔබගේ දින දර්ශනයට දමන්න. සිල්ලර කඩයට යාම හෝ රැකියාවක් සඳහා යමක් කර ගැනීම වැනි කාර්යයන් සඳහා ඔබට නියමිත කාල රාමුවක් තිබීම වැදගත් වේ. අපි අවධානය වෙනස් නොවීම සදහා එක් එක් සඳහා නියමිත කාල රාමුවක් තිබීම ඔබට අවධානයෙන් සිටීමට උපකාරී වේ.
4.ඉටු කල හැකි දින චර්යාවන් සාදන්න. චර්යාවන් සම්පූර්ණ කිරීම යනු ඔබට වඩාත් තෘප්තිමත් සහ ප්‍රතිලාභදායක ජීවිතයක් ගත කිරීමට උපකාරී වන දින චර්යාවන් වේ. මෙම චර්යාවන් ඔබේ පෞද්ගලික රැකවරණය සඳහා මෙන්ම ඔබේ විවාහ ජීවිතය පහසු කරයි .
5. ඔබට වඩාත් ලිහිල්, සාමකාමී සහ ප්‍රීතිමත් හැඟීමක් ඇති කරන ඔබේ ජීවිතයේ ආරම්භ කළ හැකි විවිධ තෘප්තිමත් චර්යාවන් ගැන සිතන්න. මෙය උදෑසන ඇවිදීම, රූපවාහිනිය ක්‍රියා විරහිත කර රාත්‍රී කෑම මේසයේ ඔබේ සහකරුවා සමඟ කතා කිරීම, ඔබේ කකුල් රැවුල කැපීම, වැඩ කිරීම, ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ රාත්‍රී කාලය ගත කිරීම, කියවීම, ලිවීම, මෙනෙහි කිරීම, මිතුරන් සමඟ කාලය ගත කිරීම හෝ සරලව විනෝද වීම විය හැකිය. ස්වභාවය. තෘප්තිමත් සහ ප්‍රතිලාභදායක ජීවිතයක් ගත කරන විට, ඔබේ මනස, ශරීරය සහ ආත්මය ප්‍රබෝධමත් කරන මෙන්ම ඔබේ විවාහය ප්‍රබෝධමත් කරන තෘප්තිමත් චර්යාවන් තිබීම වැදගත්ය.
ඔබ ඔබේ දින දර්ශනයේ කළ යුතු දේ සහ දින චර්යාවන් ඉටු කළ පසු, ඔබට මෙය දිනපතා බැලීම වැදගත් වේ. මම යෝජනා කරන්නේ ඔබේ දින දර්ශනය මුද්‍රණය කර එය සතිය පුරාවටම දිස්වන ලෙසයි. අපෙන් බොහෝ දෙනෙකුට ලැප්ටොප් ඇති බැවින්, සතිපතා කාලසටහන අපගේ තිරය මත තිබීම, ඔබ ලොග් වන සෑම අවස්ථාවකම බැලීමට ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.
6. ඔබේ සතිපතා කාලසටහන සැලසුම් කර යාමට සූදානම් වූ පසු, මගේ ඇඳුම් පැළඳුම් කළමනාකරණය කිරීම ප්‍රයෝජනවත් බව මට පෙනේ. ඒවා කලට වෙලාවට සෝදා දැමීම වඩාත් යෝග්‍ය වේ . ඉදිරි සතිය සඳහා කාලගුණය දෙස බලන්න!
7.සෑම දිනකම අවසානයේදී, ඔබ සතුටින් කළ දේ ගැන මෙනෙහි කරන්න. මෙය ඔබට වඩාත් තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට උපකාරී වේ.